「30代後半女子が、筋トレでヴィクシーモデルになるまでっ♡」の最新記事はこちら↓
・MAIKO流ボディメイク♡１０月〜１２月目標(2019) ☆旅行前後☆
☆旅行前：
・できるかぎり筋肉を落とさず、有酸素運動もやって身体を絞る
☆旅行中：
・食べたいものを自由に食べて、ちゃんと野菜も食べる
・できればホテルのジムに行く
・Refaでの脚ケアを必ずする
☆旅行後：
・帰国してすぐにジムに行く
・少なくとも年内に旅行前の体型まで戻したいので、筋トレに有酸素も追加
・脚ヤセは引き続き筋トレ&Refaでのケア
(最終目標は、ページの最後♡↓↓↓)
こんにちは♡
海外DRAMA漬け💫ワークライフスタイリストのMAIKOです💗😊
アメリカ大好き！海外DRAMA大好き！なわたしの、
物心ついた頃からの憧れは、海外のスタイルのいいキレイなおねーさんたち😍✨✨
そんなキレイなおねーさんたちに憧れていたわたし自身は、
小学生の頃からぽっちゃりだし💦
太ももはずーーーっとたくましくボリューミーだし💦
さらに水泳をやっていたおかげで肩幅めっちゃあるし💦
そもそも骨格からがっしりしてるし💦
スタイルがよかったことなんて皆無！！！残念すぎる〜〜〜😂💦💦
試したダイエットだって、それこそ星の数ほど！！！
そんなわたしが、30代後半にもなって、
まさかの
『ヴィクシーモデルみたいになりたいんです！！』
宣言🌟
ここにきて
「一生一緒にいる身体だもん♫ できるだけずーっと若々しく健康に💕美しく💕手をかけてあげたい😊💗」
と本気で思うようになって、
そして何より
「まだ会ったことのないベストの自分・ナイスバディな自分(自分なりにね✨)を一度は見てみたい！！」
という思いで、
先日パーソナルトレーナーさんに宣言してきました😊💗
そう✨
星の数ほど試した中で、これからもう一度しっかりやるならやっぱりコレ🌟ってわたしが思ったのは
『筋トレ💗』だったの😊✨
(筋トレを選んだ理由は記事にてお話しますね🌟)
「何歳からだって、なんだってできる！！😆」
それを自分自身に証明してあげようと思います✨
筋トレをメインに、
無理せず💗
楽しく💗
健康的に💗
見た目だけでなく、身体の内側・外側・メンタルやあり方まで含めて、
憧れのヴィクシーモデル(特にキャンディス・スワンポールが大好き💕)に少しずつでも近づいていけるように、このブログでボディメイクや習慣づけなどの進捗状況を公開していきます✨
読んでくれる皆さんに
「なんかちょっと、筋トレでボディメイクって楽しそうかも✨」
なんて、少しでも思ってもらえたら幸せです💗☺️
楽しく頑張るぞ〜〜〜〜😆❣️❣️❣️
♡『30代後半女子が、筋トレでヴィクシーモデルになるまでっ』♡に関する記事
↓↓↓
・MAIKO流『ヴィクシーめざしてボディメイク』♡
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♡『目標・経過報告』♡に関する記事
↓↓↓
・MAIKO流ボディメイク♡８月〜９月目標(2019) ☆脚やせ☆
・☆MAIKOのBODYMAKE 経過報告☆(2019 8・9月分)
・MAIKO流ボディメイク♡１０月〜１２月目標(2019) ☆旅行前後☆
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✨身体の内側からも外側からも、ヴィクシーモデルみたいに輝く✨
・顔は健康的なハリツヤを保ったまま身体を引き締める💕
・ヒップを引き締めて、綺麗なカタチにする🍑✨
・脚を見た目10cm長くする💕(ヒップトップを５cm上げて、脚が細くなればいける気がする！！笑)
・二の腕を引き締める💕
・腰まわり&下っ腹のもたつきをなくす💕
・肋骨&骨盤をキュッとさせる✨
・バランスのいい、健康的な食事を習慣化する🍓✨
・常に新しいチャレンジを忘れずに、気持ちも若々しくあること🌟
(2019.08.07)